„Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.“

Buddha

 

In der Yin Stunde erwartet dich tiefe Entspannung, du kannst loslassen und deinen Körper und Geist völlig entspannen! Ideal wenn du einen kraftvollen und fordernden Alltag hast.

Du bewegst dich langsam und die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten gehalten, sodass du Stück für Stück entspannen kannst. Achtsames Atmen sind ebenfalls Teil der Yin Stunde. Ziel der Stunde ist es, deine körperlichen und energetischen Blockanden zu lösen, deinen gesunden Schlaf zu verbessern und in eine angenehme Ruhe zu kommen.

 

Ideal kannst du diesen Kurs als Ergänzung zum Vinyasa Yoga praktizieren. Um Ying und Yang optimal in Einklang zu bringen.

 

Grundsätzlich ist der Kurs für jeden Mensch geeignet und kann ganz ohne Vorerfahrung praktiziert werden.

 

Bei Fragen stehe ich herzlich gerne zur Verfügung!

 

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Liebe Grüße!

Nadine

 

 

 

„Kein Geschöpf auf diesem Planeten hat die Schönheit, Stärke und Macht, die du als Frau hast. Jede Frau, die sich selbst als Frau wertschätzt, ist großartig. Sie hat die Fähigkeit, dieser Welt Kinder zu schenken. Gibt es etwas Wichtigeres?“

(Yogi Bhajan)

 

Mit Kundalini-Yoga beginnt eine wunderbare Reise zu dir selbst.

Kundalini-Yoga bietet viele Möglichkeiten, „Frau“ in allen Lebenszyklen und -phasen in ihre Kraft zu bringen. So gibt es sanfte Übungen, um Menstruationsbeschwerden und Migräne zu lindern, sowie Übungsreihen, die dich gut und sicher durch die Wechseljahre begleiten.

Außerdem verändern die Übungen dein Körpergefühl, deine Kraft und deine Psyche, stärken Resilienz und Durchhaltevermögen. Sie werden dich dabei unterstützen, die Herausforderungen unserer Zeit anzunehmen. Die Körperübungen reinigen, stimulieren und harmonisieren unser Energie- und stärken das Nervensystem. Der gezielt geführte Atem beruhigt und entspannt.

Ich unterstütze dich dabei und hole dich dort ab, wo du gerade bist, ganz ohne Druck und Stress von außen.

Die Tiefenentspannung wird begleitet von Musik, Gong, Körperreisen oder Stille. Zum Abschluss machen wir eine gemeinsame Meditation, Achtsamkeits- oder Konzentationsübungen. So kannst du ganzheitlich für dich sorgen. Du bekommst Anregungen, wie du auch zu Hause Atmung, Bewegung und Meditationen in deinen Alltag einbauen kannst und so zunehmend Vertrauen in deine eigene Kraft gewinnst.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Jede Frau kann in meinen Kursen mitmachen. Grundsätzlich geht es in meinen Kursen nicht darum, etwas zu erreichen oder zu können. Du lernst, aus dem Druck und Leistungsdenken auszutreten und mehr auf deine Körpersignale und deine innere Stimme zu hören. Du bestimmst, wo deine Grenzen sind und wieviel Kraft du in die Stunde geben willst, wobei ich dich dabei unterstütze, in die Positionen zu finden, so dass du dich wohlfühlst und dich vollständig einlassen kannst. Die Übungen können kraftvoll und dynamisch oder sanft und ganz bewusst durchgeführt werden.

Dieser Kurs ist sowohl für Beginner:innen, als auch für erfahrene Yogi:nis geeignet. Frauen nach der Geburt sollten bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Du hast die Möglichkeit zwischen  10er Blöcken oder einem der beiden 5er Blöcke mit jeweils festen Terminen zu wählen.

Der Preis für die 10 Einheiten beträgt 149 Euro. Der Preis für die 5 Einheiten beträgt 84 Euro.

 

Du bist dir noch nicht ganz sicher, ob Kundalini-Yoga was für dich ist? Eine Probestunde ist nach Absprache mit mir (Priya) jederzeit möglich. Dazu bitte eine Email senden an cloudy.s@gmx.de.

Mit den Klängen auf  Entdeckungsreise zu den eigenen Tiefen und Möglichkeiten gehen!
Das (wieder) Wahrnehmen des eigenen Körpers, die (neu) entstehende Achtsamkeit sich selber gegenüber ist ein Geschenk an sich selbst! Zu spüren, wie vielleicht nach langer Zeit der Körper aufatmet, Sie den Atem wieder als Fluss wahrnehmen, der Ihre Lebensenergie transportiert, ist ein tiefes Erlebnis.

Damit dient dieses Seminar auch Ihrer Erholung und trägt zur Stärkung Ihrer Gesundheit und zur Burn-out Prävention bei. Es ist in erster Linie dem Kennenlernen und Erfahren der Methode gewidmet und gibt konkrete Anregungen, wie Sie die Klangschalen und die Klangmassage für sich selbst, ihre Familie und Freunde nutzen können.

Ziel ist die Vermittlung der Peter Hess®-Klangmassage als ganzheitliche Methode. In verschiedenen Übungen erfahren Sie die Wirkung der Klänge. Sie erhalten und geben eine einführende Klangmassage für: 

 

Diese können Sie nach dem Seminar mit einem Übungsklienten zu Hause sicher anwenden. So erfahren Sie die Basis-Klangmassage selbst, bekommen erste Anleitungen für ihre Anwendung und geben selbstständig eine Klangmassage.

 

 

Allgemein: Was ist die Peter Hess Klangmassage?
Die sanften Klangschwingungen einer Klangschale verwöhnen bei einer Klangmassage Körper, Geist und Seele. Dabei werden speziell dafür entwickelte Klangschalen, die Peter Hess® Therapieklangschalen, gezielt auf den bekleideten Körper positioniert und behutsam angeklungen. Dem liegt ein über 30 Jahre in der Praxis erprobtes System zugrunde, das auf die Bedürfnisse der Menschen eingeht und das Gesunde stärkt. Es baut auf Prinzipien auf, die eine wertschätzende, achtsame Zuwendung von Mensch zu Mensch anstreben und den Blick auf Lösungen und Ressourcen richten.
Bei der Klangmassage werden Hören und Fühlen gleichermaßen angesprochen. Die harmonischen Klänge beruhigen den Geist. Die feinen Vibrationen, die von der klingenden und damit schwingenden Klangschale ausgehen, breiten sich nach und nach im Körper aus. Schnell setzt eine wohltuende Entspannung ein. Gefühle von Sicherheit und Geborgenheit tauchen auf – ideale Voraussetzungen für Regeneration, zur Förderung der Gesundheit, für Problemlösung und Lernen.
Aus den jahrzehntelangen Erfahrungen aus der Praxis lassen sich folgende Wirkungsmerkmale der Klangmassage zusammenfassen:

 

 

Im Moment findet kein Kurs statt.

 

Kasprowski, Norbert

Norbert Kasprowski ist Dipl.Soz.päd.und hat in den Bereichen der Jugendpflege und der Erwachsenenbildung gearbeitet.
Seit 20 Jahren ist er für das Peter Hess Institut tätig. Er wurde von Peter Hess, mit dem er eng zusammenarbeitet, in der Klangmassage ausgebildet und ist seit mehreren Jahren als Ausbilder der Peter Hess Klangmassage im In – und Ausland unterwegs.