Yin Yoga

„Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.“

Buddha

In der Yin Stunde erwartet dich tiefe Entspannung, du kannst loslassen und deinen Körper und Geist völlig entspannen! Ideal wenn du einen kraftvollen und fordernden Alltag hast.

Du bewegst dich langsam und die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten gehalten, sodass du Stück für Stück entspannen kannst. Achtsames Atmen sind ebenfalls Teil der Yin Stunde. Ziel der Stunde ist es, deine körperlichen und energetischen Blockanden zu lösen, deinen gesunden Schlaf zu verbessern und in eine angenehme Ruhe zu kommen.

Ideal kannst du diesen Kurs als Ergänzung zum Vinyasa Yoga praktizieren. Um Ying und Yang optimal in Einklang zu bringen.

Grundsätzlich ist der Kurs für jeden Mensch geeignet und kann ganz ohne Vorerfahrung praktiziert werden.

Bei Fragen stehe ich herzlich gerne zur Verfügung!

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Liebe Grüße!

Nadine