Kundalini Yoga mit Priya

„Kein Geschöpf auf diesem Planeten hat die Schönheit, Stärke und Macht, die du als Frau hast.

Jede Frau, die sich selbst als Frau wertschätzt, ist großartig.

Sie hat die Fähigkeit, dieser Welt Kinder zu schenken.

Gibt es etwas Wichtigeres?“

(Yogi Bhajan)

Kundalini-Yoga ist eine kraftvolle und zugleich achtsame Praxis, die Bewegung, bewussten Atem, Meditation und Entspannung verbindet.
In meinen Stunden entsteht ein Raum, in dem du dir selbst begegnen darfst – ohne Druck, ohne Leistungsanspruch, in deinem eigenen Tempo. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen. Es geht darum, dich zu spüren, deine Energie zu wecken und Schritt für Schritt mehr bei dir anzukommen.

Jeder Kurs umfasst einen themenbezogenen 5-Wochen-Block  – als kleine innere Reise mit einem klaren Schwerpunkt.

Fluss des Atems 
In diesem Block erforschen wir verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und dynamische Übungsreihen, die Energie in Bewegung bringen und Klarheit schaffen. Wenn der Atem freier fließt, entsteht Weite – im Körper, im Geist und im Herzen. Der Atem ist der Schlüssel zu unserer Lebensenergie.

Erwachen der Wurzeln
In diesem Block widmen wir uns Erdung, Stabilität und innerem Halt. Durch gezielte Übungen stärken wir die Verbindung zu unserem Körper und schaffen ein tragendes Fundament –  besonders wohltuend in Zeiten von Veränderung oder innerer Unruhe.
Du darfst ankommen. Du darfst dich sicher fühlen. Von hier aus darf Neues wachsen.

Wellen der Leichtigkeit   – Nächster Starttermin: 18.05. –
In diesem Block steht das Loslassen im Mittelpunkt. Durch sanfte, fließende Übungsreihen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung entsteht Raum, um Spannungen im Körper und im Geist zu lösen.
Manchmal tragen wir mehr, als uns bewusst ist – Gedanken, Erwartungen, innere Anspannung.
Hier darf all das Schritt für Schritt weicher werden. Wie Wellen, die kommen und gehen, entsteht ein Gefühl von Beweglichkeit und innerer Freiheit. Leichtigkeit bedeutet nicht, dass alles leicht sein muss – sondern dass wir lernen, uns selbst weniger festzuhalten. Dieser Block lädt dazu ein, Vertrauen zu entwickeln, tiefer zu entspannen und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag zu gehen.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest, deine Energie stärken und Stress abbauen willst, dich in einer Phase der Veränderung befindest, dir mehr Verbindung zu deinem Körper und deinem Inneren wünschst oder einfach nur Kundalini-Yoga kennenlernen oder vertiefen möchtest.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Du praktizierst in deinem eigenen Tempo.