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Einmal husten, Einmal kneifen und das auch noch im Sitzen, reicht einfach nicht aus für eine gute Diagnostik.

Leider wird dieser so wichtigen Funktionseinheit immer noch kaum Aufmerksamkeit geschenkt.

Der Urogynäkologe Rainer Lange sagt dazu „Aber das Organ, das bei jeder dritten Wöchnerin defekt ist, der Beckenboden, untersuchen wir genauso wie vor 50 Jahren. Dass die postpartale Harninkontinenz sich meist wieder von selbst zurückbildet, ist ein Ammenmärchen. Sie bleibt nicht nur, sondern wird stärker. Da Prolaps und Inkontinenz aber klinisch meist erst Jahrzehntespäter relevant werden, verlieren wir wertvolle Zeit, in der wir durch eine konservative Therapie nicht nur Lebensqualität erhalten, sondern Inkontinenz- und Prolaps- Operation vermeiden könnten.“

Eine gute Rumpfkapsel- und Beckenbodenfunktion ist notwendig für:

– gute Körperhaltung

– allgemeine Mobilität und Kraft

– Atmung, Stimmbildung, Kreislauf

– Verdauung

– Blasen- und Nierengesundheit

– Sexualität

Also eigentlich für alles und somit für die Lebensfreude und das eigene Wohlbefinden.

Inkontinenz zählt zu der zweithäufigsten Alterserkrankung und behandelt wird meist erst dann, wenn nur noch eine Schadensbegrenzung möglich ist. Insbesondere bei Frauen muss viel früher dieses Thema aufgegriffen werden, denn wir werden nicht nur älter heutzutage. Wir werden vitaler älter und es geht um ca. 30 Jahre Lebenszeit, die wir lieber ohne Windel leben möchten.

Jede 10. Frau kann schon nach der Schwangerschaft nicht mehr „trockenbleiben“ beim Joggen oder Tanzen. Das ist zuviel! Das ist nicht okay!

Ich biete hier einen sehr ausführlichen Rumpfkapselcheckup an und nehme mir sehr viel Zeit für Aufklärung, Untersuchung und Beratung.

„Spann mal den Beckenboden an?“

Weißt du was du tust? Je nach Studie kann ca. jede 3. Frau nicht gezielt ihren Beckenboden ansteuern.

Warum mit Ultraschallbildgebung?

• Mit Hilfe von der Ultraschallbildgebung fällt es leichter ein realistisches Bild vom anatomischen Aufbau und Funktion der Tiefenmuskulatur zu bekommen. Dieses Bild hilft enorm in der Verbesserung der eigenen Bewegung und des Trainings.
• Ein klares Bild vom Aufbau und Funktion des eigenes Körper beschleunigt Trainingserfolge. Man spürt i.d.R. viel schnellere Erfolge.
• Hat das Gehirn einmal eine gute Vorlage bekommen und gelernt „richtig“ zu spüren, ist das i.d.R. für immer abrufbar.
• Bestimmte pathologische Befunde können eindeutig erhoben werden und entsprechend weiterführende Behandlungen bzw. Verweis an Fachärzte und spezialisierte Physiotherapeuten besprochen werden. Ein häufiges Thema sind die Rektusdiastase, Organsenkungen oder nicht gut verheilte oder unentdeckte Geburtsverletzungen.
• In der Bildgebung können wir eindeutig feststellen ob es ein strukturelles Problem ist, oder ob es „nur“ ein neurokognitives Defizit ist, d.h. Ist wirklich was körperlich kaputt oder fällt die Kommunikation zwischen Gehirn und Muskel schwer.

Der große Check-Up Termin

Der Ersttermin zum Beckenboden- und Bauchwand-Checkup umfasst folgende Bestandteile:

• Anamnese und standardisierter Fragebogen

• äußerliche körperliche Untersuchungen (im Stand, im Liegen, beim Laufen) —> ich schaue auf deine Körperhaltung, Gangbild und Atmung, palpiere bestimmte Strukturen wie die die Symphyse, Bauchwand und Steißbein

• vaginale Untersuchung in verschiedenen Positionen (im Liegen, im Stehen und ggf. in der Hocke), gfs. rektale Untersuchung —> ich untersuche die Beschaffenheit des Gewebes, gfs. Vernarbungen und Wundheilungsverlauf von Geburtsverletzungen, die Muskulatur und Faszien im Beckenbereich können vaginal (und rektal) direkt berührt und die Funktion beurteilt werden. Ich suche u.a. Schmerzpunkte, immobile Bereiche, unentdeckte Verletzungen und Verspannungen, die eine gute Funktion verhindern. Im Stehen kann die Beckenbodenfunktion eigentlich nur richtig beurteilt werden.

• Ultraschalluntersuchung über die Bauchdecke —> Hierbei schaue ich auf die Funktion der Bauchmuskeln, Rektusdiastase, myofasziale Verbindung zum Beckenboden, Blasenhebung und suche mögliche Hinweise auf Defekte, z.B. durch Geburtsverletzungen

• Ultraschalluntersuchung über die Vulva/ Dammbereich und gfs. Anus —> Hier betrachte ich die Beckenbodenfunktionen, anatomische Situation und suche mögliche Hinweise auf Defekte, z.B. durch Geburtsverletzungen

• Besprechung des Befunds und weiterer Maßnahmen —> Wir besprechen was du alleine für dich zu Hause und im Alltag machen kannst und/oder welche weiteren Massnahmen oder Fachleute anzuraten sind

Umfang: 1,5 Stunden,

bei bereits bestehenden Beschwerden empfiehlt sich eine Verlängerung auf 2 Stunden zu buchen.

Kosten:  120,- € , + 40,- € pro weiterer angefangen 30 Minuten.

(Preise gelten ab 1.3.2024)

Kleine Check-Up Termine

Folgetermine haben normalerweise einen wesentlich geringeren zeitlichen Aufwand und dienen zur:

• Erfolgskontrolle des Trainingsplans/ des Rückbildungskurses/ der Behandlung
• Behandlung bestimmter Beschwerden im Rahmen der Beckenbodentherapie
• Einzeltraining mit angeleiteten Übungen mit der visuellen Hilfe des Ultraschallbilds
• Klärung noch offener Fragen

Umfang: wird individuell abgesprochen, i.d.R. 30 Minuten

Kosten: 50,- € für die ersten 30 Minuten, danach 40,-€ je angefangene 30 Minuten

(Preise gelten ab 1.3.2024)

Ein besonderes Angebot:

Check-Up-Packet in Kombination mit einem Rückbildungskurs

Pauschales Beckenbodentraining in der Gruppe birgt ein großes Potential für falsches Training. Insbesondere wenn Frau nicht weiss was sie tut bzw. tun soll.

Du hast dich für einen Rückbildungskurs angemeldet und möchtest dabei das Beste für dich rausholen. Dann finde heraus wo du stehst? Ist dein Beckenboden verspannt oder geschwächt? Kannst du Kommandos auch wirklich umsetzen?

Das Packet umfasst den großen Check-Up und einen kleinen Check-Up.

Der erste (große) Termin findet idealerweise vor Kursbeginn statt, um deinen persönlichen Status Quo festzustellen.

Der zweite (kleine) Termin dient der Erfolgskontrolle nach Ende des Kurses bzw. umgesetzten Trainingsplans.

Kosten: 155,- € (die Gebühr ist vor dem ersten Termin komplett zu zahlen)

Geburtsvorbereitender Beckenbodencheckup in der Schwangerschaft

Sich erst nach der Geburt mit dem Thema zu beschäftigen ist üblich. Besser jedoch ist es sich bereits vor der Geburt ein „Bild“ zu machen.

Bei schwangeren Frauen nutze ich vorzugsweise nicht die Ultraschallbildgebung, sondern arbeite meist rein mit manueller Untersuchung.

Neben der Ermittlung von Verspannungen, Schmerzpunkten, Beckenbodenfunktion usw. üben wir insbesondere auch das entspannen und rausschieben.

Oft ist alleine dieser Check-Up hilfreich bei üblichen Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Symphysenschmerzen, Ischiasbeschwerden oder Mutterbandziehen.

In Kombination mit „Hilfe bei Beschwerden“ kann ich diese Untersuchung bei Schwangeren als Hebammenleistungen direkt mit der Krankenkasse abrechnen.

Die Gebühren richten sich nach der Hebammengebührenordnung NRW.

Angebot von Hebamme und Heilpraktikerin Michaela Holohan

Infos und Tipps für den Termin:

• Bitte bring ein Handtuch und warme Socken mit, gerne auch einen Rock oder einen breiten Schal, den du dir um die Hüfte wickeln kannst.
• Trinke viel vor dem Termin und komme nicht mit einer völlig leeren Blase.
• Organisiere einen Babysitter. Du hast viel mehr von dem Termin, wenn du völlig bei dir selbst sein kannst.
• Du blutest am Termin. Mich stört das nicht, denn für mich gehört das zum Frausein dazu. Solltest du eine Menstruationstasse nutzen, muss diese vorher entfernt werden.