Yoga Nidra

“Wer seine Sinne von den Sinnesobjekten zurückziehen kann, so wie eine Schildkröte ihre Glieder zurückzieht, dessen Weisheit schwankt nicht”

Bhagavad Gita (Kap2, Vers 58)

Du möchtest dich wirklich entspannen und deine Emotionen kontrollieren? 

Springst du von einem Gedanken, von einem Wunsch zum nächsten und bist gestresst davon?

Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik im Liegen, die dir hilft, deinen Geist und deine Gefühle zu managen, mit dir und deinen Mitmenschen besser umzugehen und auch schlechte Gewohnheiten abbauen zu können. Die Lernfähigkeit wird verbessert und du wirst dich körperlich und geistig besser fühlen.

Alles was du brauchst ist eine eigene Matte und du solltest dich flach auf dem Boden legen können. Mehr brauchst du nicht. Solltest du an Herz Kreislauf Erkrankungen oder Depressionen leiden gebe mir bitte vorab Bescheid.

Schließe Frieden mit deinem Geist und transformiere deinen Alltag.

Wenn du vorab Fragen hast, kannst du mir gerne eine Email schicken: francecaspersyoga@gmail.com

Ich freu mich auf dich!