Yin Yoga bei Anna

Yin Yoga für Anfänger:innen und Geübte

Der ideale Ausgleich zu einem aktiven oder hektischen Alltag, sowie zu einer sonst eher kraftvollen und dynamischen Yoga- oder Sportpraxis. Im Yin Yoga laden wir Ruhe und Langsamkeit ein, praktizieren weitestgehend passiv (also ohne Kraft und Ausdauer) und üben das bewusste Loslassen. 

Durch lang gehaltene Positionen dehnst du gezielt deine Faszien und stimulierst deine Energiebahnen (Meridiane). Das Verweilen in den einzelnen Haltungen, sanfte Bewegungen und Atemübungen sowie einfache geleitete Meditationen entspannen deinen Körper und beruhigen deinen Geist. 

Durch den Einsatz von Hilfsmitteln können alle Positionen an deine individuelle körperliche Ausgangslage angepasst werden. Bei Verletzungen oder Schwangerschaft melde dich gerne trotzdem einmal vorab bei mir, damit ich dich möglichst gut unterstützen kann.