Schwangerschafts-Yoga bei France

Die Schwangerschaft ist eine aufregende und sehr verändernde Zeit für eine Frau, körperlich wie auch geistig.

 

In diesem Kurs möchte ich dir die Möglichkeit geben, ein

 positives Körpergefühl aufzubauen, dich zu kräftigen und dich fit während deiner

 Schwangerschaft zu halten. Die Körperübungen sind genau abgestimmt auf die Bedürfnisse

 von Schwangeren und es gibt reichlich Alternativen im Angebot, sodass jede Frau, egal in

 welcher Schwangerschaftswoche sie sich befindet, mitmachen kann.

Sollten während deiner Schwangerschaft Veränderungen eintreten, spreche mich gerne an.

 

 

Kleine Meditationen, Entspannungsübungen und ein Ausflug ins Yoga Nidra, 

den Yoga-Schlaf, entspannen deinen Geist und helfen dir, 

dein Inneres immer wieder zu balancieren.

 Egal ob du Yoga Erfahrung hast oder nicht, dieser Kurs ist für alle Stufen geeignet.

 

 

Du brauchst eine Yogamatte, eine Decke, einen Yogablock oder ein dickes, stabiles Buch

 und ein Bolster oder dickeres, festes Kissen für die z.B. Seitenlagen und Entspannungsübungen.

 

Während dem Schwangerschaftsyoga ist snacken oder trinken erlaubt,

 packe dir gerne ein paar gesunde Snacks und einen Tee/ Getränk ein.

 In diesem Kurs liegt der Fokus vor allem auf dem körperlichen Wohlbefinden und der

 Ausführung von Yoga Übungen, angepasst an die Anatomie von Schwangeren. Die

 Meditationen sind auch absolut einfach gehalten und können im Alltag einfach wiederholt werden.

 

 

 Falls du dich mehr mit deiner Atmung und Spiritualität während deiner Schwangerschaft

 auseinandersetzen möchtest, empfehle ich dir den Kundalini Yoga-Kurs für Schwangere bei

 unseren lieben Priya.

Du hast eher am Vormittag Lust und Zeit dich zu bewegen, dann kann ich dir das Schwangerschafts-Yoga bei unserer Jessica ans Herz legen.

 

Termine

Pränatal-Yoga - Yoga in der Schwangerschaft, Januar 2025
Kursleitung: France Caspers
2 freie Plätze
Pränatal-Yoga - Yoga für Schwangere
Dienstags 17:30 - 18:30 Uhr
Start 07.01.2025
6 Termine
(7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 4.2., 11.2.)
Pränatal-Yoga - Yoga in der Schwangerschaft, Februar 2025
Kursleitung: France Caspers
9 freie Plätze
Pränatal-Yoga - Yoga für Schwangere
Freitags 18:30 - 19:30 Uhr
Start 21.02.2025
6 Termine
(21.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 28.3.)
Pränatal-Yoga - Yoga in der Schwangerschaft, Februar 2025
Kursleitung: France Caspers
Warteliste
Pränatal-Yoga - Yoga für Schwangere
Dienstags 17:30 - 18:30 Uhr
Start 25.02.2025
6 Termine
(25.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3., 1.4.)
Pränatal-Yoga - Yoga in der Schwangerschaft, April 2025
Kursleitung: France Caspers
9 freie Plätze
Pränatal-Yoga - Yoga für Schwangere
Dienstags 17:30 - 18:30 Uhr
Start 29.04.2025
6 Termine
(29.4., 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6.)
Pränatal-Yoga - Yoga in der Schwangerschaft, Mai 2025
Kursleitung: France Caspers
10 freie Plätze
Pränatal-Yoga - Yoga für Schwangere
Freitags 17:15 - 18:15 Uhr
Start 2.5.2025
6 Termine
(2.5., 9.5., 16.5., 23.5., 30.5., 6.6.)
Pränatal-Yoga - Yoga in der Schwangerschaft, Juni 2025
Kursleitung: France Caspers
10 freie Plätze
Pränatal-Yoga - Yoga für Schwangere
Dienstags 17:30 - 18:30 Uhr
Start 17.06.2025
4 Termine
(17.6., 24.6., 1.7., 8.7.)
Pränatal-Yoga - Yoga in der Schwangerschaft, Juni 2025
Kursleitung: France Caspers
10 freie Plätze
Pränatal-Yoga - Yoga für Schwangere
Freitags 17:15 - 18:15 Uhr
Start 20.6.2025
4 Termine
(20.6., 27.6., 4.7., 11.7.)