OUTDOOR – Rückbildungsgymnastik

Neuer Schwung und Frische Luft!!! 

Wir gehen raus! Endlich wieder zusammen in einer Gruppe! Weg vom PC und weg von den höheren Auflagen bei Indoor-Kursen.

Packt eure Babies in den Kinderwagen und lasst sie den flotten Spaziergang geniessen, während ihr euch unter freiem Himmel auf euer rückbildendes Ganzkörpertraining konzentrieren könnt.

 

Am Abend gibt es auch ein Angebot ohne Kinder. Eine Stunde ganz für sich unter freiem Himmel.

Der hebammengeleitete Kurs ist eine Kombi aus angepassten Ausdauer-, Beckenboden-, Kraft- und Beweglichkeitstraining. Durch erlebte Anatomie, Gangschulung und dynamisches funktionales Training optimiert ihr eure Alltagsbewegungen und könnt euer Wohlbefinden steigern.

Kurse finden in der Ohligser Heide/ Wiescheid statt. Die Info findet ihr bei den einzelnen Kursen. Genauer Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben.

Die Kosten übernimmt unter bestimmten Vorraussetzungen die Krankenkasse bzw. die private Krankenversicherung. (U.a. Nur einen Kurs pro Geburt, Zeitraum seit dem Geburtstermin und tatsächliche Anwesenheit)

Für Selbstzahlerinnen (Frauen, die bereits eine Rückbildungygymnastik über die Krankenversicherung erstattet bekommen haben): 15,-€ pro 75 Min. oder als Corona-Sommerspecial —> 8 Termine für pauschal 80 € (10,00 € pro Einheit)

 

 

 

Termine

Rübi mit Kind und Kinderwagen
Di10Jul
Kursleitung: Michaela Holohan
Ausgebucht
START: Dienstag 14. Juli 2020 um 10.00 Uhr
Ohligser Heide
8 Termine x 75 Minuten
Mit Kind und Kinderwagen
Rübi mit Kind und Kinderwagen
Di1130aug
Kursleitung: Michaela Holohan
Warteliste
START: Dienstag 4. August 2020 11.30 Uhr
Ohligser Heide/ Wiescheid
8 Termine x 75 Minuten
mit Kind und Kinderwagen
Rübi am Abend Outdoor
Mo1915aug20
Kursleitung: Michaela Holohan
2 freie Plätze
START: Montag 3. August 2020 Um 19.15 -20.30 Uhr
8 Termine x 75 Minuten
Ohligser Heide/ Wiescheid
Ohne Kind und ohne Kinderwagen
Rückbildung Intensiv Outdoor 2x4 - FitamKiwa
9Sept2020
Kursleitung: Michaela Holohan
2 freie Plätze
START: Dienstag 8.9.2020 um 10.00 Uhr
2 Termine in der Woche!!!
Ohligser Heide/ Wiescheid
8 Termine x 75 Minuten in 4 Wochen
Mit Kind und Kinderwagen
Weitere Termine: Do 10.9. - Mo 14.9. - Mi 16.9. - Mo 21.9. - Do 24.9. - Mo 28.9. - Mi 30.9. immer um 10.00 - 11.15 Uhr
(Intensiv bezieht sich auf die Häufigkeit der Termine im Zeitraum - Durch häufigere Termine in einem Zeitraum steigert sich die Effektivität)
Rückbildung Intensiv Outdoor 2x4 - FitamKiwa
START: 26.10.2020
Kursleitung: Michaela Holohan
Warteliste
START: Montag 26.10. 2020 um 10.00 Uhr
2 Termine in der Woche!!!
Ohligser Heide/ Wiescheid
8 Termine x 75 Minuten in 4 Wochen
Mit Kind und Kinderwagen
Weitere Termine: Mi 28.10. - Mo 2.11. - Mi 4.11. - Mo 9.11. - Do 12.11. - Mo 16.11. - Mi 18.11. immer um 10.00 - 11.15 Uhr
(Intensiv bezieht sich auf die Häufigkeit der Termine im Zeitraum - Durch häufigere Termine in einem Zeitraum steigert sich die Effektivität)