Ladies only – Outdoor Yoga & Entspannung

Nehmt euch diese eine Stunde nur für euch und gebt euch der Kunst des Ashtanga Yoga und der Tiefenentspannung hin.

Die Kräftigung des Körpers und die Kontrolle des Atmens stehen beim Yoga im Mittelpunkt.

Nicht nur die Bewegungen (Asanas), die wir halten, sollen zu mehr Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit führen, sondern auch die verschiedenen Meditationsreisen in der 2. Hälfte jeder Kurseinheit.

1x die Woche treffen wir uns an der Wiese /Ecke Caritas KiTa St.Maria (zur Wasserburg 60 in Langenfeld) und lassen den Alltag und die Familie zu Hause.

Der Kurs eignet sich für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Schwangere sind herzlich willkommen.

 

Neue Termine kommen bald!