Franklin Methode® Workshop – Fitte Bauchmuskeln & Dynamischer Core

Die Franklin Methode® ist eine dynamische Bewegungslehre und weltweit einzige Trainingsmethode, die sich auf Imagination und erlebte Anatomie konzentriert. Sie arbeitet mit einem kreativen Mentaltraining, welches mit einfachen Bewegungsabläufen gekoppelt, schnelle und bleibende Resultate erzielt.

Das Ziel der Workshops ist die Verkörperung der erlebten Anatomie und somit eine Optimierung der eigenen Körperwahrnehmung und Bewegung im Alltag. Jeder Körper braucht Bewegung und die sollte schmerzfrei, angenehm, kraftvoll und flexibel sein.

Fitte Bauchmuskeln – dynamischer Core:

Was ist die ideale Haltung? Wie bekomme ich einen flachen Bauch ohne Diäten? Was ist gute Atmung?

Hier lernen wir unsere Bauchmuskeln und ihre Funktionen kennen, sowie deren Zusammenspiel mit Wirbelsäule und Becken, der Rückenmuskeln,

dem Zwerchfell und dem Beckenboden. Durch die Imagination von Muskelketten erreichen wir ein neues Körpergefühl.

1 Termin a 180 Minuten

 

Weitere Termine demnächst!

Termine

Kursleitung: Michaela Holohan
29.06.2019 14.30 – 17.30
Kursleitung: Michaela Holohan
24.11.2019 14.30 – 17.30