fitdankbaby® MINI & MAXI

fitdankbaby® MINI – immer Dienstags im YARA

Angebot für Mama UND Baby von 3 – 8 Monate

„In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird.

Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Alle Trainer sind daher speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen – das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen oder von CD.“ (Text von www.fitdankbaby.de)

 

fitdankbaby® MAXI – immer Dienstags im YARA

Angebot für Mama UND Baby ab 8 Monate

Jetzt geht’s ab!

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklungsstand der Babys angepasst. Auf dein Rückbildungs- und Fitnesslevel wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass du effektive und sinnvolle Trainingsreize bekommst.

Der speziell entwickelte fitdankbaby®-Gurt wird in den MAXI-Kursen auf vielfältige Weise neu eingesetzt. Die Babys befinden sich beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern sie haben in dieser Kursstufe schon mehrere gemeinsame Freispielphasen.

 

Ein Kursblock besteht aus 8 oder 9 Terminen zu je 75 Min.

 EINSTIEG IN DEN LAUFENDEN KURS IST NOCH MÖGLICH!!!

Termine

fitdankbaby® MINI Dienstags August - September 2020
Kursleitung: Saskia Niepenberg
8 freie Plätze
MINI - mit Babies 3 bis 8 Monate
Dienstags 9.00 - 10.15 Uhr
Zeitraum: 4.8. - 29.9.2020
Preis: 108,-€ / 9x
fitdankbaby® MINI Dienstags Oktober - Dezember 2020
Kursleitung: Saskia Niepenberg
6 freie Plätze
MINI - mit Babies 3 bis 8 Monate
Dienstags 9.00 - 10.15 Uhr
Zeitraum: 20.10. - 15.12.2020
Preis: 108,-€ / 9x
fitdankbaby® MAXI Donnerstags August - Oktober 2020
Kursleitung: Saskia Niepenberg
10 freie Plätze
MAXI - mit Babies ab 8 Monate
Donnerstags 9.00 - 10.15 Uhr
Zeitraum: 6.8. - 1.10.2020
(13.8. entfällt wegen Einschulung)
Preis: 96,-€ / 8x
fitdankbaby® MAXI Donnerstags Oktober - Dezember 2020
Kursleitung: Saskia Niepenberg
8 freie Plätze
MAXI - mit Babies ab 8 Monate
Donnerstags 9.00 - 10.15 Uhr
Zeitraum: 22.10. - 17.12.2020
Preis: 108,-€ / 9x